Uppdrag hälsa
Är du överviktig och kämpar med hälsoproblem som diabetes, smärta, hjärt-kärlsjukdom eller psykisk ohälsa? Programet på 10 eller 20 veckor erbjuder hållbar viktnedgång, träning och kostrådgivning för att förbättra både din fysiska och mentala hälsa.
hälsa?
Långsiktig hållbarhet
Uppdrag Hälsa är för dig som vill skapa en långsiktig och hållbar förändring för att hantera övervikt och förbättra din hälsa. Med fokus på balans snarare än extrema dieter eller träningsrutiner får du stöd att hitta en livsstil som fungerar i vardagen.
Programmet kombinerar gruppträning, individuell coaching och vägledning kring kost, vilket ger både gemenskap och praktiska verktyg. Målet är att förbättra din fysiska form och hälsa på ett sätt som känns enkelt att upprätthålla även efter programmets slut.
Trygg miljö och rätt expertis
Hos oss får du en unik träningsupplevelse som fokuserar på lugn och trygghet. Vi har alltid föredragit en miljö där du slipper trängsel och stress, där varje individ verkligen får utrymme att fokusera på sig själv.
Med ett upplägg som är helt skräddarsytt för dig och personal som lägger 100% av sin tid och energi på att hjälpa dig, ser vi till att du alltid har rätt förutsättningar att nå dina mål i en prestigelös och avslappnad atmosfär.
Så ser upplägget ut
Du kan välja mellan att träna i 10 veckor med totalt 20 pass eller 20 veckor med totalt 40 pass. Träningen sker i grupp som cirkelträning med varierande upplägg för varje pass. Den hålls två gånger i veckan, på onsdagar kl. 18 och söndagar kl. 11.
Passen hålls av vår erfarna stjärn-PT Nina som även kommer bistå er med utförliga kostscheman.
Utöver träningen finns Nina tillgänglig för stöd, till exempel via telefonsamtal för motivation eller SMS för hjälp med matinköp. Programmet har som mål att ge deltagarna verktyg för att kunna bibehålla en hälsosam livsstil på egen hand.
Vill man träna hos oss utöver inbokade tillfällen så har vi medlemskap där du har tillgång till gymmet 24/7.
VIlket paket du än väljer får du
Kost och träningsupplägg
Efter vårt första samtal, skräddarsyr vi ett och kost och träningsupplägg som matchar din vardag, dina behov och mål. Med matpreferenser i åtanke.
coachengagemang under hela processen
Att träna med en personlig tränare är en löpande process. Din coach är ditt stöd och din mentor dag som kväll.
Privat discord community
Du får access till vårt privata discord community, där du kan chatta med övriga deltagare. Genom Discord hittar du även våra 150+ inspelade övningar för gym och hemma träning.
dygnet runt kontakt med din coach över Discord
För oss är kontakten med sin coach det viktigaste av allt. Som kund kan du nå din coach när som helst och ställa frågor.
Våra kunder betyder allt för oss
Bästa gymmet som dessutom alltid är öppet. Kunnig och pedagosisk personal. Hela gymmet har en härlig atmosfär.
Tack för att ni finns!
Mycket trevliga samt kunniga och då har jag varit på flera gym genom åren. Prestigelöst, man känner sig bekväm med att vara där.
De här personerna är riktigt duktiga på det de gör. De vet hur man bygger muskulatur på ett effektivt sätt och hur man tappar de envisa kilona. Kan starkt rekommendera dem.
Boka fri provträning
POP Värmdö är ditt lokala gym med privat känsla där träningen sker utan trängsel i luftiga lokaler.
COPyright © 2024
.svg){kind=small}